Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen und einer bewussten Atmung. Alle Übungen werden praktisch mit einer stabilen Mitte ausgeführt. Während diesem Training werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschont werden. Instruktorinnen: Mona (Pilates für Fortgeschrittene), Sara (Pilates für Einsteiger)

Wer ist step by step?

Hinter step by step stehen zahlreiche motivierte, fachkundige Mitarbeitende. step by step ist Wellness und Fitness. Für Sie und Ihn. Indoor und outdoor. step by step heisst auch moderne Räume, Top-Geräte, ein grosses Angebot und lange Öffnungszeiten. Und eine hohe Qualität zu attraktiven Preisen. An der Kasinostrasse 38 in Aarau. Mittendrin. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns über Feedback und Anregungen. Sie erreichen uns unter info@stepbystep-aarau.ch oder Telefon 062 822 97 27.