Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen und einer bewussten Atmung. Alle Übungen werden praktisch mit einer stabilen Mitte ausgeführt. Während diesem Training werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln gestärkt und die Gelenke geschont werden. Instruktorinnen: Mona (Pilates für Fortgeschrittene), Sara (Pilates für Einsteiger)