bodyART®

In dieser Trainings- und Entspannungsmethode steht das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt. Im Training würde dies bedeuten: einatmen, ausatmen, anspannen, entspannen. Alle Übungen bzw. Bewegungsabläufe sind miteinander verbunden und in sich abgeschlossen, ohne Anfang und ohne Ende. Diese Übungsabläufe sind ein wesentlicher Bestandteil des bodyART® Prinzips. Jede Übung und jede Position passen wie ein Puzzle zusammen und sind miteinander verbunden. Bei einem Ablauf mehrerer Trainingspositionen beginnt man an einem Punkt und kommt am Ende zu diesem Ausgangspunkt zurück. Durch die gezielte Übungsauswahl und in sich abgestimmte Übungsabläufe und Positionen bricht der Körper falsch angelernte Bewegungsmuster auf und beeinflusst das Haltungsbild dadurch positiv. Jede Übung wird bewusst mit Atmung und Konzentration so langsam durchgeführt, dass der Körper genügend Raum besitzt, Negativbelastungen oder zu schnellen unbewussten Bewegungen entgegenzuwirken. Es entsteht eine Brücke vom Körperbewusstsein zur erhöhten Energie im Alltag. Durch dieses erhöhte Bewusstsein werden neue Freiräume geschaffen für Körper und Geist. Die innere Haltung spiegelt die äußere wider, und somit die Energie, die sich auf das tägliche Leben überträgt.

Wer ist step by step?

Hinter step by step stehen zahlreiche motivierte, fachkundige Mitarbeitende. step by step ist Wellness und Fitness. Für Sie und Ihn. Indoor und outdoor. step by step heisst auch moderne Räume, Top-Geräte, ein grosses Angebot und lange Öffnungszeiten. Und eine hohe Qualität zu attraktiven Preisen. An der Kasinostrasse 38 in Aarau. Mittendrin. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns über Feedback und Anregungen. Sie erreichen uns unter info@stepbystep-aarau.ch oder Telefon 062 822 97 27.